😭 Стресс часто робить, як дорослих, так і дітей безпомічними. В умовах війни ми всі потребуємо опори та внутрішньої сили. ❓ Де її віднайти? ✅ Опора- це той стан, на який не впливають обставини. Також це певна навичка, яку можна придбати чи яку можна розвинути. Будь-яка внутрішня сила, на яку ми спираємося, базується на рівні задоволення наших емоцій та потреб, а також на вмінні собі чуть. 👉 Тому ця книжечка є важливим інструментом для підтримки ментального здоров'я, оскільки надає корисні поради, стратегії та вправи для покращення самопочуття, зниження стресу, кращого розуміння своїх емоцій саме для вас. Вона може допомогти розвинути навички самоуправління, що є ключовими аспектами ментального здоров'я.