Дошкільнята не завжди можуть самостійно впоратися з розчаруванням, гнівом, страхом або сильним хвилюванням. Дитина може плакати, кричати, відмовлятися від діяльності чи шукати підтримки дорослого. У такі моменти важливо не соромити її, а допомогти відновити відчуття безпеки й поступово навчити доступних способів саморегуляції.
Гра 1. «Світлофор настрою»
Мета: навчати дитину помічати рівень свого емоційного збудження.
Матеріали: три кольорові картки — зелена, жовта й червона.
Хід гри: поясніть значення кольорів:
Зелений — я спокійний, можу гратися й слухати.
Жовтий — я починаю хвилюватися, мені потрібна пауза.
Червоний — мої емоції дуже сильні, мені потрібна допомога дорослого.
ЗЕЛЕНИЙ
Я спокійний
ЖОВТИЙ
Мені потрібна пауза
ЧЕРВОНИЙ
Мені потрібна допомога
Запитуйте: «Якого кольору твій настрій зараз?» Дитина може відповісти словом, показати картку або вказати на неї.
Гра 2. «Надуваємо повітряну кульку»
Мета: вправлятися в повільному диханні та зниженні напруження.
Матеріали: картка із зображенням повітряної кульки.
Хід гри: запропонуйте дитині уявити, що вона повільно надуває кульку. Зробити спокійний вдих, а потім плавний видих. Повторити кілька разів без примусу.
Слова дорослого: «Вдихаємо спокійно, а видихаємо повільно. Не поспішаймо. Можемо спробувати ще раз, якщо тобі комфортно».
Гра 3. «Обери, що допоможе»
Мета: формувати навички вибору безпечного способу заспокоєння.
Хід гри: покажіть дитині картки й запропонуйте обрати, що вона хотіла б зробити, коли засмутиться: попросити допомоги, посидіти в тихому місці, обійняти подушку або намалювати свій настрій.
Попросити допомоги
Відпочити
Обрати м’яку іграшку
Намалювати почуття
Порада: спочатку допоможіть дитині заспокоїтися, а вже потім обговорюйте поведінку та ситуацію. Не вимагайте пояснень, коли дитина ще дуже схвильована.
Немає коментарів:
Дописати коментар